4 jaj

[...] wiec dobrze smakowało to połączenie :-) SFD/Images/2015/7/26/255eb7831fdf4f77b9894737a90a8090.jpg SFD/Images/2015/7/23/ecb4bfa2994b4e4c9089711eb1520d7b.jpg 1.230g jajka całe + 200g białka jaj 2.230g pierś z kurczaka +105g makaron pełne ziarno 3.200g pierś z kurczaka + 50g ryż paraboliczny + 55g całe jajko 4.230g pierś z kurczaka + 75g [...]

[...] aerobami B.L.A.D.E. - przed treningiem SFD/Images/2015/7/29/d9b47a3d3c4f453499fd0ea68304262d.jpg SFD/Images/2015/7/23/ecb4bfa2994b4e4c9089711eb1520d7b.jpg 1.450g białka jaj + 45g masła orzechowego 2.230g pierś z kurczaka+ 100g ryż paraboliczny 3.60g C6 4.230g pierś z kurczaka + 75g ryż basmati 5.230g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny [...]

[...] przed aerobami Power Guarana - przed aerobami SFD/Images/2015/7/30/9389aa62fe9942948a33b061ec1b4950.jpg SFD/Images/2015/7/23/ecb4bfa2994b4e4c9089711eb1520d7b.jpg 1.220g całe jajka + 200g białka jaj 2.250g pierś z indyka+ 75g ryż paraboliczny + masło orzechowe 3.230g pierś z kurczaka + 50g ryż paraboliczny 4.250g pierś z indyka + 75g ryż [...]

[...] X do posiłku Vitamina C - do pierwszego posiłku SFD/Images/2015/8/2/9a8d6f8e002a45f893993f995dd94da5.jpg SFD/Images/2015/8/2/7b9cc4bb46c245c794141f9fcd35b25f.jpg 1.230g całe jajka + 200g białka jaj 2.230g pierś z kurczaka + 75g ryż paraboliczny 3.230g pierś z kurczaka + 50g biały basmati + 16g orzechy włoskie 4.230g piersi z kurczaka + 75g ryż [...]

[...] , ale jutro ide skatować nogi :-D dziś przyszło zaopatrzeniw w waldeny a wiec sos majonezowy na ostro ,co po otwarciu na moje zdziwienie bardzo smaczny zobacze jutro z jajkami na śniadanie jak bedzie smakowac , i dip carmelowy juz nie do konca taki dobry bo czuc chemia ale w miare slodki i mam zamiar smarowac nim omleta tez napisze jak w [...]

[...] C - do pierwszego posiłku i ostatniego /SFD/Images/2015/8/8/953f7175a1624ef5b2d2720204c1ddb4.jpg /SFD/Images/2015/8/8/16e9072e449c42b599b8d1711c8b5558.jpg 1.220g całe jajka + 200g białka jaj 2.230g pierś z kurczaka + 75g ryż paraboliczny + 16g orzechy włoskie 3.230g piersi z kurczaka + 50g ryż paraboliczny + 16g orzechy włoskie 4.230g [...]

[...] , bedzie na okres masowy po treningwo /SFD/Images/2015/8/10/066aab71adfe4edca9b8db01c821e7fe.jpg /SFD/Images/2015/8/10/bbd8c3c9a7e44732bef5f8381e3583bb.jpg 1.220g całe jajka +200g białka jaj 2.230g pierś z kurczaka + 100g ryż paraboliczny 3.230g piers z kurczaka + 75g ryż paraboliczny 4.230g piersi z kurczaka + 100g ryż paraboliczny 5.60g [...]

[...] Paczka wpadła dziś do mnie od Hi Teca :-) /SFD/Images/2015/8/19/5b8e83bc85f0479897de0e6cd17fe989.jpg /SFD/Images/2015/8/18/28eb7d94b03548c1b9fc40ac4c303483.jpg 1.230g całe jajka + 200g białka jaj 2.230g piers z kurczaka + 75g ryż paraboliczny + 16g orzechy włoskie 3.230g pierś z kurczaka +50g ryż paraboliczny + 16g orzechy włoskie 4.230g pierś [...]

[...] - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Vitamina C - do pierwszego posiłku i ostatniego /SFD/Images/2015/8/21/155e5f462150431bb75ccfa2cf7b6160.jpg 1.230g całe jajka + 200g białka jaj 2.230g piers z kurczaka + 75g ryż jaśminowy + 10g orzech włoskie 3.230g pierś z kurczaka + 50g ryż paraboliczny + 10g orzechy włoskie 4.230g pierś z [...]

[...] bieganiem Bcaa Powder - przed bieganiem /SFD/Images/2015/8/30/f9f1ac4aaf484b2793c6e315d8369260.jpg /SFD/Images/2015/8/30/0804c38bf43d4122b21ed65d68c64016.jpg 1.230g całe jajka + 200g białka jaj + jogurt 2.230g pierś z kurczaka + 50g ryż paraboliczny 3.260g wątróbka kurczakowa + 50g ryż paraboliczny 4.230g pierś z kurczaka + 50g ryż [...]

[...] Tri Creatyne Malate Powder - rano na czczo /SFD/Images/2015/9/6/1c77651d520c42a19c4839ac0138adbd.jpg /SFD/Images/2015/9/6/06b098ee010141de83d9d01a2e1ccfb9.jpg 1.270g całe jajka + 120 białka jaj + (pieczywo tostowe z kremem %-) zaraz po bieganiu - mega ssanie ) 2.200g pierś z kurczaka + 50g ryż paraboliczny + 5g olej rzepakowy tłoczony na zimno [...]

[...] Tri Creatyne Malate Powder - po treningu /SFD/Images/2015/9/7/95edb1a8b3a8483a85a0a309df7e2ef3.jpg /SFD/Images/2015/9/7/520b2e556efb4f6586cec26f41dfd387.jpg 1.280g całe jajka + 140 białka jaj 2.200gpiersi z kurczaka + 100g ryż paraboliczny 3.200g pierś z kurczaka + 100 ryż paraboliczny + 16g orzechy włoskie 4.200g pierś z kurczaka + 100g [...]

[...] Tri Creatyne Malate Powder - po treningu /SFD/Images/2015/9/9/f5ca853e4b34466d9efd1c6ef9062088.jpg /SFD/Images/2015/9/7/60d321c5ccc64059b7a6ffd2e0e1017c.jpg 1.280g całe jajka + 140 białka jaj 2.200gpiersi z kurczaka + 100g ryż jaśminowy 3.200g pierś z kurczaka + 100 ryż jaśminowy + 16g orzechy włoskie 4.200g pierś z kurczaka + 100g ryż [...]

[...] Tri Creatyne Malate Powder - po treningu /SFD/Images/2015/9/12/028fd9a6339b4f30870d0a6db60fbea5.jpg /SFD/Images/2015/9/7/60d321c5ccc64059b7a6ffd2e0e1017c.jpg 1.280g całe jajka + 140 białka jaj + garść borówek 2.200gpiersi z kurczaka + 100g ryż jaśminowy 3.200g pierś z kurczaka + 100 ryż jaśminowy + 16g orzechy włoskie 4.200g pierś z kurczaka [...]

[...] Tri Creatyne Malate Powder - po treningu /SFD/Images/2015/9/13/0b85db54303d4d81a4bb97ad1ed0df94.jpg /SFD/Images/2015/9/7/60d321c5ccc64059b7a6ffd2e0e1017c.jpg 1.270g całe jajka + 120g białka jaj 2.45g C6 3.Chinczyk + tortilla 4.200g piersi z indyka + 100g ryż paraboliczny 5.300g wątróbka z kurczaka + 100 ryż paraboliczny 6.100g ryż brązowy + [...]

[...] siłowni wsypuje do buzi i zapijam wodą %-) /SFD/Images/2015/9/16/9addf29f0bf64ab0be6d59d966bbdcc7.jpg /SFD/Images/2015/9/16/fe3b76df08224aa5b62ace20e6be6291.jpg 1.330g całe jajka + 80g białka jaj + pół gruszki 2.200g piersi z kurczaka + 110g ryż paraboliczny 3.200g piersi z kurczaka + 110g ryż paraboliczny + 16g orzechy włoskie 4.220g piersi z [...]

[...] Tri Creatyne Malate Powder - po treningu /SFD/Images/2015/9/19/5773c4604fa04a3781c89ddf5d56e589.jpg /SFD/Images/2015/9/19/a0b8b2f8fb3945169e25c4c4e850785b.jpg 1.230g całe jajka + 200g białka jaj 2.60g C6 3.200g piersi z kurczaka + 110g ryż biały 4.500g ziemniaki + 220g łosoś świeży 5.150g makaron pełne ziarno + 210g twaróg chudy 6.100g ryż [...]

[...] Tri Creatyne Malate Powder - po treningu /SFD/Images/2015/9/23/36abccdfb0b34c159d1ef67e265518d8.jpg /SFD/Images/2015/9/23/4ce51e9ce6954fcb8ce75a739da26f86.jpg 1.330g całe jajka + 80g białka jaj + 50g banan + łyżka jogurtu naturalnego 2.200g pierś z kurczaka + 120g ryż jaśminowy 3.60g C6 4.100g mąka kukurydziana + jajko + 160g twaróg chudy +50g [...]

[...] Tri Creatyne Malate Powder - po treningu /SFD/Images/2015/9/27/c1fb226c2f7e499f9faa3a03bbf6ba28.jpg /SFD/Images/2015/9/27/9899be90389947609cf64703ea8da864.jpg 1.330g całe jajka + 80g białka jaj + 100g borówki + łyżka jogurtu naturalnego 2.60g C6 3.200g pierś z kurczaka + 120g ryż biały 4.200g pierś z kurczaka + 150g makaron pełne ziarno 5.100g [...]

[...] kolejne opakowanie bulka , bedzie masa ;) /SFD/Images/2016/8/17/c35c078fad674212b0200f96b6e6b9ed.jpg /SFD/Images/2016/8/17/7650abbc9d1d48b0bfe8dee87a66f2e3.jpg 1.200g całe jaja + 100g białka jaj + jagody 2.220g pierś z kurczaka + 70g ryż basmati + 20g orzechy włoskie 3.220g pierś z kurczaka + 70g ryż basmati 4.220g pierś z kurczaka + 70g ryż [...]